ACT - Aanwezig met mildheid

In mijn werk maak ik gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) —
een benadering die uitnodigt om met mildheid aanwezig te zijn bij wat er is.
Niet om pijn of spanning weg te maken,
maar om te leren meebewegen met wat het leven brengt
en trouw te blijven aan wat voor jou werkelijk belangrijk is.

​

Door het beeldend werken krijgt ACT letterlijk vorm.
In het werken met verf, klei of andere materialen oefen je om gedachten en gevoelens te zien voor wat ze zijn —
zonder erdoor meegesleurd te worden.
Het materiaal helpt om te vertragen, te voelen en te ervaren dat er ruimte is, ook als iets moeilijk is.

​

ACT nodigt uit tot aanwezig zijn, juist in dat wat niet meteen opgelost hoeft te worden.
Van daaruit kan iets nieuws ontstaan — rust, helderheid of eenvoudigweg ademruimte.