top of page
Zoeken

Wat als je lichaam iets voelt wat je hoofd nog niet begrijpt?


onbegrepen gevoel
onbegrepen gevoel

Soms weet je dat er iets speelt, zonder dat je precies kunt uitleggen wat.

Je voelt spanning in je lichaam. Je bent sneller moe dan normaal. Je slaapt onrustig, hebt een knoop in je maag of merkt dat je sneller geprikkeld bent. Misschien ervaar je lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden. Toch voel je dat er iets niet klopt.


Ons hoofd wil begrijpen. We zoeken verklaringen, oplossingen en antwoorden. Maar ons lichaam werkt niet altijd op die manier. Ons lichaam reageert voortdurend op wat we meemaken. Vaak merken we die signalen eerder op dan dat we er woorden aan kunnen geven.


Steeds meer onderzoek laat zien dat onze hersenen, het autonome zenuwstelsel en ons lichaam voortdurend met elkaar samenwerken. Wanneer we langere tijd spanning ervaren of veel van onszelf vragen, kan ons lichaam signalen afgeven die vragen om aandacht. Dat betekent niet dat iedere lichamelijke klacht een psychische oorzaak heeft. Lichamelijke klachten verdienen altijd een zorgvuldige medische beoordeling. Maar wanneer er geen duidelijke verklaring wordt gevonden, kan het waardevol zijn om ook nieuwsgierig te worden naar wat je lichaam je misschien probeert te vertellen.


Misschien herken je het gevoel dat er "iets niet klopt", terwijl je niet kunt benoemen wat dat precies is.


In plaats van direct op zoek te gaan naar een oplossing, kan het helpend zijn om eerst stil te staan.

  • Waar voel je het?

  • Is het altijd op dezelfde plek?

  • Verandert het wanneer je er met aandacht bij blijft?

  • Welke gedachten of gevoelens komen er op?

  • Welke beelden of herinneringen dienen zich misschien aan?


Door niet direct weg te bewegen van wat je voelt, maar er met nieuwsgierigheid naar te kijken, ontstaat vaak meer inzicht in wat er onder de oppervlakte speelt.

In mijn praktijk maak ik gebruik van psychosociale begeleiding, ACT en beeldende werkvormen. Beelden kunnen soms zichtbaar maken wat nog moeilijk onder woorden te brengen is. Door daar samen met aandacht naar te kijken, ontstaat ruimte voor bewustwording, inzicht en beweging.


Niet alles hoeft direct begrepen te worden.


Soms begint verandering met luisteren.


Meer lezen

De verbinding tussen lichaam, brein en emoties fascineert mij al langere tijd. Tijdens mijn laatste studie heb ik mij hierin verder verdiept en ik blijf mij hierin ontwikkelen. De onderstaande bronnen hebben mij geholpen deze samenhang beter te begrijpen en vormen een belangrijke inspiratiebron voor mijn manier van werken.

Stephen Porges – De Polyvagaaltheorie

Stephen Porges beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel voortdurend beoordeelt of we ons veilig voelen. Zijn theorie helpt mij beter te begrijpen waarom ons lichaam soms al reageert voordat we ons daar bewust van zijn. Daarnaast nodigt zijn werk uit om met meer nieuwsgierigheid te kijken naar de signalen van ons lichaam en de invloed van veiligheid, stress en herstel.

Aanraders:

Bessel van der Kolk – Traumasporen in lichaam, brein en geest


Psychiater Bessel van der Kolk laat zien hoe ervaringen zich kunnen uiten in ons lichaam en gedrag. Zijn werk benadrukt het belang van het serieus nemen van lichamelijke signalen en het herstellen van de verbinding tussen lichaam en brein.


Aanraders:

Deze bronnen vormen voor mij geen absolute waarheid. Ze bieden waardevolle inzichten die aansluiten bij mijn visie dat lichaam en brein voortdurend met elkaar in verbinding staan. Ze nodigen uit om met nieuwsgierigheid te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt en helpen mij om mensen op een zorgvuldige manier te begeleiden.



 
 
 

Opmerkingen

bottom of page